Ich biete dir Yoga und Achtsamkeitstraining für Familien als individuelle und persönliche Leistung an in Berlin und Online.
Kennst du das: Du struggelst hin und her zwischen Job und Familie?
Du bist schnell genervt? Du sagst ständig nein zu deinem Kind?
Du möchtest gern mit deinem Kind spielen, aber eigentlich bist du viel zu platt?
Dein Kind ist ständig überreizt und völlig Over-The-Top?
Dann melde dich gern bei mir!
Investiere in mehr Entspannung für dich und mehr gemeinsame Zeit für euch als Familie für ein harmonisches Familienleben.
Mehr Miteinander. Weniger Stress. Ein Alltag, der gut tut.
Familienalltag kann wunderschön sein – und gleichzeitig herausfordernd, laut, überfordernd, chaotisch.
Gerade wenn Kinder sensibel, lebendig oder besonders fordernd sind, geraten wir als Eltern schnell an unsere Grenzen.
Wir möchten mitfühlend reagieren – und schreien trotzdem.
Wir möchten Raum geben – und verlieren uns im Alltagsdruck.
Wir möchten unser Kind stärken – und wissen manchmal einfach nicht wie.
Meine Familienbegleitung schenkt dir Raum, Halt und Impulse, um euer Familienleben achtsamer, liebevoller und strukturierter zu gestalten.
Für dich. Für dein Kind. Für euch als Team.
Ich unterstütze euch wieder zu euch zu kommen, einzeln und gemeinsam.
Mit Achtsamkeitstechniken, Stressauslösersuche, einfachen Tipps für den Alltag und zur Stressbewältigung. Wir schaffen gemeinsamen neue Momente und neue Rituale für Ruheinseln und einen entspannten Alltag für die ganze Familie.
Was dich in meiner Begleitung erwartet:
Ich arbeite ganzheitlich – körperlich, emotional, mental und praktisch.
Dein Kind oder du stehen nicht allein im Fokus, sondern ihr als ganze Familie.
Denn nur als Einheit kann man Veränderungen für die Gruppe entwickeln und erleben.
Gemeinsam finden wir heraus:
- Was dich und dein Kind stresst – und wie du damit umgehen kannst
- Wie ihr in schwierigen Situationen ruhiger und klarer reagieren könnt
- Wie ihr Achtsamkeit in euer Familienleben bringt – altersgerecht und spielerisch
- Wie du dein Kind emotional stärkst und ihm/ihr Sicherheit gibst
- Welche kleinen Rituale, Öle, Bewegungen oder Worte euch im Alltag helfen können
- Wie ihr Strukturen schafft, die entlasten – ohne Kontrolle oder Druck
Mögliche Inhalte – individuell abgestimmt auf euch:
- Eltern-Achtsamkeitstraining: zur Ruhe kommen, bewusst reagieren
- Yoga- & Bewegungsimpulse für Kinder (z. B. bei Unruhe oder Konzentrationsproblemen)
- Atemübungen & Meditationen für Klein und Groß
- Familienrituale & Alltagsstruktur mit Herz
- Aromabegleitung & Edelsteine für emotionale Balance
- Stressanalyse & sanfte Begleitung bei ADHS, Reizüberflutung, innerer Unruhe
Wie läuft die Begleitung ab?
Jede Familie ist anders – deshalb ist mein Ansatz individuell und achtsam.
Wir starten mit einem kostenfreien Orientierungsgespräch, in dem wir gemeinsam klären:
- Was braucht ihr aktuell?
- Wo hakt es?
- Welche Form der Begleitung passt zu euch?
Du kannst wählen zwischen:
- 1:1-Elterncoaching (online oder vor Ort)
- Begleitung für dich & dein Kind gemeinsam (z. B. Yoga, Rituale, Meditation)
- Themen-Workshops oder Gruppenbegleitung (nach Termin)
Für wen ist meine Familienbegleitung geeignet?
- Für Eltern, die mehr Bewusstsein und Ruhe in ihren Familienalltag bringen möchten
- Für Mütter und Väter, die sich überfordert fühlen und neue Wege suchen
- Für Familien mit hochsensiblen oder lebhaften Kindern
- Für Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten oder ADHS-Symptomen
- Für alle, die wieder mehr Verbindung und Leichtigkeit spüren wollen
Was ihr gewinnen könnt:
- mehr Gelassenheit im Alltag
- stärkere emotionale Verbindung
- kindgerechte Entspannung & Konzentration
- gesunde Strukturen, die allen guttun
- ein Gefühl von: „Wir wachsen gemeinsam.“
Kostenfreies Erstgespräch
Lass uns gemeinsam schauen, ob meine Begleitung zu euch passt.
Ich nehme mir Zeit, höre zu – und begleite euch, wenn es stimmig ist.