Maßgeschneidertes Personal Training,
Coaching & Thai Yoga Massage in Berlin
– ganz entspannt bei dir zu Hause
oder in meinem geschützten Raum.
Zeit für dich ist kein Luxus – sie ist dein Fundament.
Fühlt sich dein Alltag gerade mehr nach „Müssen“ als nach „Leben“ an? Du funktionierst perfekt für Job und Familie, während dein Körper leise (oder laut) Stopp sagt.
Das Gedankenkarussell dreht sich, der Körper hält fest.
Vielleicht kennst du das: Du versuchst, mit Sport wieder „reinzukommen“, aber die echte Stabilität fehlt. Dein Rücken zwickt, dein Beckenboden fühlt sich labil an und das Nervensystem steht unter Dauerstrom.
Wahre Kraft entsteht nicht durch noch mehr Druck, sondern durch das Lösen der Blockaden. Ein Körper, der mental unter Dauerspannung steht, kann keine funktionelle Stärke aufbauen. Er hält nur noch fest – in der Schulter, im Kiefer, in der Mitte.
Mein Ansatz: Zurück in die lebendige Kraft
Ich begleite dich dabei, den Überlebensmodus zu verlassen. Wir arbeiten Hand in Hand an zwei Fronten:
- Deine körperliche Basis: Gezielte Stabilität für Beckenboden, Rücken und Haltung.
- Deine mentale Balance: Wir beruhigen das Nervensystem, damit dein Körper die Anspannung loslassen kann.
Denn erst wenn dein Geist zur Ruhe kommt, kann dein Körper echte Stärke entwickeln.
Hör auf, dich hinten anzustellen.
Zeit für dich ist die Voraussetzung dafür, dass alles andere wieder leichter rollt. Nur wenn dein eigenes Glas gefüllt ist, hast du die Kraft für andere, ohne selbst auszubrennen.
Lass uns dein Fundament neu bauen – für einen Alltag, der dich trägt.
Herzlich willkommen, ich bin Dani.
Seit über 8 Jahren begleite ich Frauen und Familien dabei, körperliche Kraft und echte Verbindung (wieder) zu finden. Als Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin mit medizinischem Background (Medical Fitness) sehe ich dich nicht nur als Individuum, sondern im Kontext deines gesamten Familienalltags.
In meiner persönlichen 1zu1 Begleitung schaffe ich einen geschützten Raum für deine individuellen Themen oder die Bedürfnisse deines Kindes. Ob du als Frau neue Stärke suchst, dein Kind spielerisch beim Kinderyoga zur Ruhe kommen möchte oder ihr als Team beim Eltern-Kind-Yoga eure Bindung stärkt: Ich begleite euch dort, wo ihr euch am wohlsten fühlt – in eurem Zuhause.
Klar. Kraftvoll. Herzlich.
Mein Ziel ist es, euch Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen ihr wieder tief durchatmen könnt. Ohne Leistungsdruck, in eurem eigenen Tempo und exakt abgestimmt auf eure aktuelle Lebensphase.
Ich gebe euch Raum zum durchatmen, Raum für euch.
Deine Zufriedenheit liegt mir am Herzen ♥
Mir ist es wichtig, ganz persönlich auf dich einzugehen
und dich individuell zu beraten und zu begleiten.
Jeder Mensch hat eine andere Basis, einen anderen Hintergrund und ganz eigene Ziele.
Deshalb gibt es bei mir keine Standardlösungen,
sondern eine Begleitung, die genau dort ansetzt, wo du gerade stehst.
Meine Angebote für dich:
Dein Alltag ist reich gefüllt: Beruf, Familie, Verantwortung. Du stehst mitten im Leben – erfolgreich, engagiert, präsent. Doch oft spürst du: Da muss es noch mehr geben als nur Funktionieren.
Frauen und Mütter sind wie Superheldinnen. Aber auch Superheldinnen brauchen einen Ort der Ruhe, um sich nicht selbst im Dienst für andere zu verlieren. Ich bin an deiner Seite, damit du deine innere Mitte auch in vollen Kalendern wahrst und wieder eine tiefe Verbindung zu dem findest, was dich wirklich nährt.
Achtsam. Individuell. Mit Erfahrung und Herz.
Mama Personal Training ➥
„Dein Körper. Deine Kraft. Deine Basis.“
Ganz ohne Vergleiche und Zeitstress fokussieren wir uns auf deine Aufrichtung und Stabilität. Ob als Ausgleich zum vollen Alltag oder ganz gezielt für den funktionellen Aufbau von Beckenboden und Bauchkraft nach deinen Geburten.
Ganzheitliches Coaching ➥
„Klarheit finden und Energieblockaden lösen.“
In meiner persönlichen Begleitung kombinieren wir moderne Achtsamkeit mit energetischer Arbeit (z.B. Chakrenlehre). Wir schaffen Raum für deine Themen, damit du mit neuer Leichtigkeit durch den Alltag gehst.
Thai Yoga Massage ➥
„Passives Yoga für Körper und Geist.“
Lass dich bewegen und finde in tiefe Entspannung, ohne selbst aktiv werden zu müssen. Ich bringe die Entspannung zu dir nach Hause – ideal, um nach einem vollen Tag wirklich loszulassen.
Kundenstimmen:
Charlene
Ich hatte nunmehr zwei Sitzungen bei Daniela und sehr dankbar dafür. Bei beiden Terminen war es so,dass ich die ganze Energie fließen spürte und wie die Wärme dieser Heilenergie in den Körperregionen wirkte. Als ich mich vorher noch sehr gestresst und aufgewühlt fühlte,war ich im Anschluss sehr ausgeglichen und voller Fülle. Es hat definitiv auch noch danach lang angehalten und konnte weiter wirken. Ganz herzlichen Dank an dich liebe Daniela für deine warmherzige und feinfühlige Art.
Verena
Die Sitzung hat mir sehr gut getan. Mir ist aufgefallen, dass ich danach sehr viel Energie hatte. Ich war auch überrascht, dass du sofort meine Blockade gefunden hast.
Lese hier mehr Kundenstimmen ➥
Egal, ob du dir eine sanfte Auszeit wünschst oder tiefer eintauchen möchtest –
hier findest du Raum für das, was dir wirklich guttut.
Finde wieder zu dir selbst und lebe in deiner Balance.
Deine Begleitung für zu Hause – Kostenfreie Impulse
Du möchtest erst einmal in meine Arbeitsweise hineinschnuppern? Hier findest du zwei Wege, um sofort mehr Achtsamkeit und Energie in deinen Alltag zu bringen.
Der Chakra-Selbsttest
Finde heraus, wo deine Energie blockiert ist.
Mit diesem kurzen Test erhältst du Klarheit darüber, welche deiner Energiezentren mehr Aufmerksamkeit brauchen und wie du sie wieder in Balance bringst.
Das 7-Tage-Miniretreat
7 Tage – 7 Minuten
– Nur für dich.
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