Du fühlst dich oft erschöpft, verspannt oder einfach nicht mehr bei dir selbst?
Der Alltag zieht an dir – und du sehnst dich nach einem Moment der Stille, des Spürens, der echten Verbindung?
Dann ist dieses kostenfreie Mini-Retreat genau das Richtige für dich.
In nur 7 Minuten am Tag findest du zurück in deinen Atem, deinen Körper und deine innere Mitte.
Sanft, alltagstauglich und mit ganz viel Herz.
Warum 7 Minuten?
Weil es nicht viel braucht, um wieder etwas zu fühlen.
Einen Atemzug. Eine Berührung. Einen liebevollen Moment mit dir selbst.
Du bist es wert, dich wieder zu spüren.
Wann?
Jederzeit
Wo?
Online on Demand an deinem Computer
Was dich erwartet
In diesem 7-tägigen Mini-Programm bekommst du jeden Tag eine kleine Einheit –
als Video, Audio oder Impuls zum Lesen. Alles ist leicht umsetzbar, auch mit wenig Zeit oder Energie.
Du erhältst:
- 7 Minuten sanftes Yoga oder bewusste Bewegung
- kurze Meditationen & Atemübungen
- Achtsamkeitsimpulse für mehr Klarheit & Ruhe
- liebevolle Begleitung per E-Mail
- einen geschützten Raum nur für dich – ganz ohne Druck
Du brauchst nichts weiter als Neugier, 7 Tage je 7 Minuten Zeit – und dich selbst.
Das Mini-Retreat ist geeignet für Dich, wenn du…
- viel gibst und wenig Zeit für dich hast
- dich oft innerlich unruhig oder verspannt fühlst
- sanft wieder bei dir ankommen willst
- ausprobieren möchtest, wie Körper, Atem & Bewusstsein zusammenwirken
- spüren möchtest, ob meine Begleitung zu dir passt
Dein Geschenk – kostenlos & ohne Verpflichtung
Nach der Anmeldung bekommst du:
- täglich 1 Impuls für 7 Tage (per E-Mail oder Link)
- Inspiration & kleine Übungen für deinen Alltag
- Einblicke in meine ganzheitliche Arbeit
Du kannst jederzeit entscheiden, ob du tiefer eintauchen möchtest.
Wenn du danach weitermachen willst, lade ich dich herzlich ein zu meinen weiterführenden Programmen:
Herzzyklus (Monatsbegleitung) oder Zurück zu deiner Mitte (12 Wochen Coaching)
Ich freue mich auf dich – und auf diese kleine gemeinsame Reise.
Von Herz zu Herz,
Daniela
