Zurück zu deiner Mitte – Körper, Geist & Familie in Balance
Im Alltag verlieren wir oft das, was uns wirklich nährt:
den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper, zu unserer Intuition.
Gerade als Frau, als Mama, als Mensch in Verbindung mit anderen, spüren wir schnell:
„Ich funktioniere – aber ich bin nicht mehr bei mir.“
Meine ganzheitliche Begleitung ist eine Einladung, dich wieder selbst zu fühlen – in deinem Körper, deinem Herzen und deinem Leben.
Sie ist eine Reise zurück zu deiner Mitte – achtsam, klar und tief verbunden.
Die drei Ebenen deiner Entwicklung
In meiner Arbeit begleite ich dich auf drei miteinander verbundenen Ebenen:
✨ Körperliche Stabilität
Du findest zurück in deinen Körper – in seine Kraft, seine Bedürfnisse, seine Sprache.
Mit achtsamer Bewegung, tiefer Wahrnehmung und gezielter Aktivierung deiner Mitte.
✨ Energetische & mentale Klarheit
Du lernst, dich zu zentrieren, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Stimme wieder zu hören.
Durch Meditation, Atemarbeit, sanftes Energieyoga und emotionale Integration.
✨ Räume für Familie & Beziehung
Du stärkst auch dein Umfeld – in deiner Rolle als Mama, Partnerin oder Frau im Wandel.
Denn wenn du bei dir bist, kann dein Umfeld mitwachsen.
Wie du starten kannst – deine Wege in die Begleitung
7-Tage Mini-Retreat
7 Minuten für dich
Klein anfangen. Groß spüren.
Ein kostenfreier Online-Impuls für Frauen, die im Alltag wenig Zeit, aber viel Sehnsucht nach sich selbst haben.
Kurz, Knapp, in deinem Rythmus.
Inhalt:
- kostenfrei
- 1 Woche Online on Demand
- 7 tägliche Impulse und Anregungen à 7 Minuten
- ohne persönliche Begleitung
- ohne Personalisierung
Herzzyklus
Dein Monatsprogramm
Dein achtsamer Rhythmus im Alltag.
Herzzyklus ist ein sanftes, monatliches Onlineprogramm für Frauen, die sich regelmäßig Raum für sich selbst schaffen möchten.
Inhalt:
- ab 35 Euro
- 1 Monat Online on Demand
- wöchentliche Impulse, Livetraining und Workbook
- ohne persönliche Begleitung
- ohne Personalisierung
Zurück zu deiner Mitte
12-Wochen-Coaching
Für Frauen, die nicht nur funktionieren wollen.
Dieses persönliche 1:1-Coaching begleitet dich ganzheitlich über 12 Wochen – mit Kraft, Bewegung, Energiearbeit, mentaler Klarheit und tiefer Selbstverbindung.
Inhalt:
- ab 460 Euro monatlich
- 12 Wochen live Präsenz und/oder Online
- mind. 1 wöchentliche Live Treffen
- mit persönlicher Begleitung
- individueller Trainings- und Achtsamkeitsplan
- Herzzyklus-Programm inklusive
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