1:1 Begleitung: Achtsamkeit, Mentale Balance & Energetik
Ich biete dir mein Angebot des Achtsamkeitstrainings Online und Präsenz an.
Du fühlst Dich ausgebrannt, ständig im Gedankenkarussell gefangen oder suchst nach einem Weg, den Alltagsstress wirklich hinter Dir zu lassen?
In meiner 1:1 Begleitung geht es darum, dir einen sicheren Raum zu schaffen. Hier lernst du nicht nur Achtsamkeitsübungen, sondern wir tauchen tief in die Wurzeln Deiner inneren Unruhe ein. Ich kombiniere wirksame Achtsamkeitspraktiken aus dem Yoga und der Energielehre, um deine mentale und emotionale Balance ganzheitlich wiederherzustellen.
Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach deinen Stressfaktoren und beginnen diese ins Licht zu rücken und zu bearbeiten.
Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Viele Achtsamkeitstrainings bieten tolle Techniken – doch oft fehlt die Zeit, tiefer zu blicken. Im 1:1 können wir individuell auf Deine aktuellen Herausforderungen eingehen.
Wir arbeiten gemeinsam daran, folgende Ziele zu erreichen:
- Stress und Anspannung nachhaltig reduzieren: Du lernst, Stressmuster frühzeitig zu erkennen und durch bewusste Alltagsplanung, Atmung und mentale Techniken zu unterbrechen.
- Klarheit im Kopf: Du gewinnst Abstand von deinem inneren Kritiker und lernst dich auf das Wesentliche zu fokussieren und dich zu zentrieren.
- Emotionale Balance: Durch gezielte energetische Arbeit lösen wir emotionale Blockaden, die dich unbewusst belasten und stärken deine innere Mitte.
- Selbstfürsorge etablieren: Wir entwickeln alltagstaugliche Routinen, die du auch als vielbeschäftigte Frau oder Mutter mühelos in dein Leben integrieren kannst.
Warum Achtsamkeitstraining mit Energetik?
Als ganzheitliche Begleiterin sehe ich dich auf mehreren Ebenen auf denen wir gemeinsam ansetzen:
- mentalen Ebene: Stress erkennen und reduzieren, Glaubenssätze anfassen
- körperliche Ebene: Stressbewältigung und Abbau von (Ver-) Spannungen durch Bewegung
- energetische Ebene: energetische Blockaden lösen und neue Energie gewinnen und halten
Im Gegensatz zu klassischen Coachings lösen wir nicht nur das Symptom (Gedankenflut), sondern arbeiten auch an der Energiequelle. Das bedeutet für dich: Tiefere, nachhaltigere Entspannung und das Gefühl, wirklich wieder in deine volle Kraft zu kommen.
Dein nächster Schritt zur inneren Ruhe
Bist du bereit für eine bewusste Veränderung? Lass uns in einem kostenfreien Kennenlerngespräch herausfinden, wie wir dein individuelles 1:1 Achtsamkeitstraining gestalten können.
Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen.