25 Minuten gemischt Breathwork und Meditation Online Live für dich kostenlos in meinem PranaMedi Kurs am Dienstagabend.
Wann?
Dienstags, 21:15 – 21:40 Uhr
Wo?
Online via Zoom
Bitte beachte dass du bei jeder Buchung meine AGB akzeptierst.
Wir treffen uns zum gemeinsamen atmen und meditieren für insgesamt 25 Minuten.
Unser Atem ermöglicht uns unser Leben.
Über unserem Atem können wir uns entspannen, konzentrieren, Stress abbauen und neue Energie tanken. In kurzen geführten Meditationen lernen wir unsere Gedanken zu fokussieren und können neue Ziele fassen.
Dieser Kurs hilft dir Achtsam mit dir selbst umzugehen. Er stärkt deinen Geist und hilft dir klare Sicht zu gewinnen. Dein Gedankenkarussell hört auf und du wirst ruhiger. Du wirst von innen heraus gestärkt und gehst sicherer durchs Leben.
Für den Kurs ziehe dir bitte gemütliche Kleidung an und bereite dich mit einer für dich angenehmen Sitzposition vor, dies könnte der Schneidersitz sein, der Lotussitz oder der Fersensitz. Setz dich gern auf dein Yogakissen, Yogablock oder deine Yogabank. Bei Bedarf kannst du dich auch gern auf einen Stuhl setzen, achte hierbei bitte darauf, dass du im vorderen Bereich sitzt.
Nehme eine Aufrechte sitzende Position ein und lasse deine Wirbelsäule zur Decke wachsen.
Nehme dir gern ein paar Minuten Zeit um in den Raum einzutreten.
Du möchtest deinen Kurs für Breathwork und Meditation um eine achtsame Sporteinheit ergänzen? Dann komme direkt davor zum Yoga und Pilates Kurs für deinen Rücken, für weniger Stress und mehr Rückhalt.
Du hast ein ganz persönliches Thema, welches du mit Yoga und Meditation begleiten möchtest? Oder du möchtest deinen Atem weiten?
Dann melde dich bei mir für deine kostenlose persönliche Beratung und dein ganz persönliches Angebot.