Herzzyklus – Dein Monatsimpuls für Achtsamkeit, Bewegung & innere Stärke

4 Wochen. 4 Inspirationen. 100% in deinem Rhythmus.

Manchmal reicht ein Impuls, um wieder zu spüren:
Ich bin da. Ich bin wichtig. Ich bin genug.
Doch oft brauchen wir mehr als nur einen Moment – wir brauchen einen liebevollen Rhythmus, der uns immer wieder erinnert, bei uns selbst anzukommen.

Du möchtest dich wieder spüren, deinen Körper liebevoll bewegen und deinem Herzen zuhören –
aber ohne zeitlichen Druck oder Verpflichtung?

In kleinen, alltagstauglichen Einheiten bekommst du Inspiration, neue Impulse und Momente der Achtsamkeit –
genau so, wie es zu deinem Leben passt.

Herzzyklus ist dein achtsames und flexibles Monatsprogramm, das dich auf sanfte Weise stärkt und dich daran erinnert:

Du bist wichtig. Du darfst bei dir sein. Du darfst wachsen.

Für wen ist Herzzyklus gedacht?

Herzzyklus ist ein 4-wöchiger Onlinekurs für Frauen, die…

• wenig Zeit haben, aber trotzdem bei sich ankommen möchten
• sich nach mehr Klarheit, Ruhe und Energie sehnen
• sanfte Inspiration suchen, ohne sich zu überfordern
• Körper, Geist & Seele verbinden möchten – ganz ohne Leistungsdruck
• sich wieder mehr spüren und ihren Alltag bewusster gestalten möchten

Alles ohne Druck – nur mit Herz.
Alles ist leicht umsetzbar – egal, ob du Mutter bist, beruflich eingebunden oder einfach erschöpft.

Was dich erwartet

Jeden Monat schenkt dir Herzzyklus:

• 1 gemeinsames Onlinetreffen per Live-Video-Training (30 Minuten)
• 4 wöchentliche Impulse
  – 1 Video oder Audio pro Woche (15-30 Minuten)
  – Bewegung, Achtsamkeit oder Atemarbeit – einfach & wohltuend
• 1 Mini-Workbook (PDF)
  – Reflexionsfragen
  – Affirmationen zum Monatsthema
  – Kleine Anregungen für dein Ritual zuhause
• Monatsthema
  – z.B. Loslassen & Vertrauen, Selbstfürsorge, Innere Stärke
• 3 Monate Zugriff
  – Du kannst alles in deinem Tempo nachholen oder wiederholen

Herzzyklus ist ein Impuls-Programm:
Es gibt keine persönliche 1:1-Begleitung, kein individuelles Feedback und keinen Live-Support.
Wenn du dir tiefere Begleitung wünschst, findest du sie in meinem 12-Wochen-Coaching.

So einfach startest du:

1. Wähle deinen Startmonat
2. Erhalte Zugang zur ersten Einheit
3. Lass dich Woche für Woche sanft inspirieren
4. Spüre, was sich verändert

Du bist bereit für mehr Selbstfürsorge – in kleinen Schritten.
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.

Daniela