Ich biete dir mein Angebot Atemarbeit Pranayama Online und Präsenz an.
Dein Atem ist mehr als nur Versorgung –
er ist ein Wegweiser, ein Anker, ein Spiegel deiner inneren Welt.
Der Tag ist oft so voll gepackt mit To Dos, dass wir unter all den Aufgabenbergen vergessen richtig zu atmen. Dabei verlieren wir nicht nur den Kontakt zu uns selbst sondern auch hemmt auch die Selbstreinigungs- bzw. Abbaufunktion des Körpers.
In meiner Atemarbeit – ob im 1:1 oder in kleinen Gruppen –
lernst du, den Atem wieder als bewussten Zugang zu dir selbst zu nutzen.
Sanft, geführt, im Einklang mit deinem Körper und deiner Lebensphase.
Dein Atem begleitet dich vom ersten bis zum letzten Moment deines Lebens.
Er reagiert auf Stress, Gedanken, Gefühle – und beeinflusst dein Wohlbefinden mehr, als du vielleicht glaubst.
Atemarbeit kann dir helfen:
- dein Nervensystem zu beruhigen
- mehr Energie und Klarheit zu spüren
- Verspannungen und emotionale Blockaden zu lösen
- dich zu zentrieren und präsent zu sein
Egal, ob du mit Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe oder körperlichen Beschwerden kämpfst –
dein Atem ist immer ein Weg zurück zu dir.
Mein Ansatz
Atem leitet uns, er unterstützt uns dabei uns selbst wahrzunehmen, uns zu reinigen und macht uns lebendig und gesund.
Mit Atemarbeit lernst du dich selbst besser kennen und kannst nicht nur deine körperliche sondern auch deine mentale Gesundheit verbessern. Ein tiefer und bewusster Atem unterstützt dich bei deiner Körperwahrnehmung und dem Stressabbau. Die gezielte Ausatmung unterstützt deinen Kreislauf beim Abbau von Schadstoffen aus deinem körpereigenen System und bei der Regeneration.
Mit einem gesunden Atem wird sich dein Alltag leichter anfühlen und du gewinnst neue Energie.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit, dich selbst ein Stück näher kennenzulernen.
Dein Weg zur bewussten Atmung
Du kannst wählen, wie du starten möchtest:
1:1 Atemarbeit
Die 1:1 Begleitung ist ideal für dich, wenn du:
- tief eintauchen möchtest
- sensibel bist oder körperliche Themen hast
- dir einen geschützten Rahmen wünschst
- du dir einen tieferen Atem für mehr Weite und Energie wünschts
Atem in der Gruppe
Atemarbeit in der Gruppe ist ideal für dich, wenn du:
- gern in Gemeinschaft übst
- dich regelmäßig mit deinem Atem verbinden willst
- erste Erfahrungen sammeln möchtest
- du dir einen tieferen Atem für mehr Weite und Energie wünschts
Hier findest du offene Pranayamagruppe.
Oder frage jetzt Pranayama für deine Gruppe an.
Einmal atmen. Alles verändern.
Manchmal reicht ein Atemzug, um dir neues Wohlbefinden zu geben.
Manchmal braucht es Zeit, Geduld und liebevolle Begleitung.
Beides darf sein.
Ich bin da, um dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Ich freue mich, dich dabei zu begleiten, deinen Atem wieder zu deinem Anker werden zu lassen.