Sehr gern möchte ich dir hier die Möglichkeit geben, mich und mein Angebot näher kennenzulernen.
Ich bin Dani, 37 Jahre jung und lebe zusammen mit meiner Familie im Ostteil Berlins.
Ich selbst beschreibe mich als hochsensibel und habe als Kind zu wenig Anleitung für Achtsamkeit im Alltag erhalten. Die Hochsensibilität hat mich in vielen Situationen aus die Bahn geworfen. Ich habe erst mit Mitte meiner 20er Jahre gelernt mit dieser Sensibilität zurechtzukommen und sie für mich zu nutzen. Diese Sensibilität gibt mir persönlich die Möglichkeiten zur leichten Aufnahme und Visualisierung von Prozessen auf geistlicher und körperlicher Ebene. Das heißt zum Beispiel, dass sich Stress sehr schnell in Verspannungen und Schmerzen niederschlägt, aber auch, dass ich sehr empfindsam bin, andere Schwingungen schnell und gut wahrnehmen kann sowie auch entsprechende Behandlungen schnell und intensiv annehmen kann.
Und genau diese Hochsensibilität ist mein Warum.
Ich bin im Bauwesen in den Job gestartet und war stets sehr ambitioniert und perfektionistisch, ich wollte die Karriereleiter hinauf, ohne dabei auch mich zu achten. Ich hatte fehlendes Selbstbewusstsein, war stets unsicher und körperlich sehr verspannt. Ich befand mich in einer Endlosschleife diverser Therapien. Vor über 10 Jahren hat sich alles zugespitzt und ich litt an einer Belastungsstörung als Vorstufe des Burnout.
Zum Glück habe ich dann dich die Reißleine ziehen können. Ich habe über Jahre an mir gearbeitet, mich selbst neu kennengelernt, Techniken zur Achtsamkeit, Yoga, gesunde Bewegung und Buddhismus gelernt.
Ich habe Ängste überwunden und gelernt mit der Hochsensibilität umzugehen. Mein Sohn ist ebenfalls hochsensibel. Ich bin Glücklich darüber, so viel gelernt zu haben, was ich ihm lehren kann, mit dem ich ihn unterstützen kann. Ich bringe ihm täglich bei, damit umzugehen, denn mit Hochsensibilität können jeder Tag und jede Situation herausfordernd sein auf eine Art, die nicht jeder Mensch nachvollziehen kann. Nicht jeder hat gelernt damit umzugehen, und nicht jedes Kind hat wen, der es lehrt damit umzugehen. Mein Ziel ist es, diese hochsensiblen Erwachsenen und Kinder dabei zu unterstützen ebenfalls ihren Weg in ihre Balance zu finden. Ich möchte Ihnen Techniken und Methoden mit an die Hand zu geben dies zu lernen und anzuwenden. Mit Yoga und gesundem Training sowie Energiearbeit als ganzheitliches Instrument. Dieses Konzept ist geeignet für jede Person, die gefühlt stets an ihre Grenzen kommt oder einfach das Gefühl von Dauerstress, Überlastung oder Kopfchaos hat. Mein Konzept zur Stressbewältigung und Balance verbindet Körper und Geist. Denn die Symptome, die du hast, sind auf beiden Ebenen.
Welche Ausbildungen und Lizenzen liegen meiner Arbeit zugrunde?
Neben meiner persönlichen Erfahrung im Bereich Achtsamkeitstraining, Rückentraining, Mamafitness und Persönlichkeitsentwicklung habe ich diverse Ausbildungen in diesen Bereichen Absolviert. Ich bin gelernte Yogalehrerin in den Bereichen Hatha, Vinyasa, Postnatal, Kinder, Teen und Thai-Yoga. Weiterhin bin ich lizensierte Personaltrainerin (A-Lizenz, Medical Fitness) und Kindersporttrainerin. Ich habe diverse Weiter- und Fortbildungen im Bereich der Wirbelsäulengymnastik, HIIT, Entspannungstechniken, Eltern-Kind-Kurse, Stundengestaltung, Beckenbodentraining, Rektusdiastasetraining und Energiearbeit.
Meine Mission – Achtsamkeit und Bewegung für die ganze Familie
Achtsamkeit ist ein sehr wichtiger Faktor, der im Alltag oft vergessen wird. Denn Achtsamkeit unterstützt uns dabei uns dem „Hier und Jetzt“ bewusst zu sein, ein gutes Körpergefühl zu bekommen und Stress abzubauen. Unsere Verspannungen resultieren aus Fehlhaltungen, Stress und strukturell körperlichen Gegebenheiten und Veränderungen. Entsprechend ist es nur logisch, dass Sport allein, dich nicht von Verspannungen lösen wird. Um die Verspannungen zu lösen, musst du in dich hineinfühlen und dir das geben, was dir gut tut. Du lernst also achtsam mit dir selbst umzugehen, neues Körpergefühl zu entwickeln, deine Basis zu stärken, Verspannungen zu lösen und die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen. Sobald du dein persönliches Körpergefühl entwickelt hast, kannst du diese Achtsamkeit auch in deine Bewegungen einfließen lassen. Ganz automatisch wirst du schlechte Angewohnheiten ablegen und deine persönliche Trainingsroutine finden. Denn mit Achtsamkeit, Körpergefühl und aktivierter Tiefenmuskulatur bist du für fast jede Sportart gestärkt.
Als Mama kenne ich die Probleme rund um die Schwangerschaft
Ich selbst habe nach meiner Schwangerschaft einige Probleme mit meiner Bauchregion gehabt und mir sorgen gemacht, weil ich eine Rektusdiastase hatte.
„Was ist eine Rektusdiastase? Ist das schlimm? Welche Bauchübungen darf ich denn jetzt eigentlich noch machen? Bekomme ich das wieder weg? Wie bekomme ich das wieder weg? Kann ich jetzt wieder Joggen gehen? Wann kann ich endlich wieder Joggen gehen? Ich brauche wieder mehr Sport um mein Gleichgewicht als Mama wieder zu finden. „
Ich bin bei einigen Kursen gewesen, ja war sogar beim Arzt und der Physiotherapie. Aber irgendwie habe ich mich nirgends richtig aufgefangen gefühlt mit meinen Fragen.
Vielleicht hast du dir auch bereits die ein oder andere dieser Fragen gestellt. Als Fitnesstrainerin lag mir daran, mich mehr mit dem Thema „Mama“ zu befassen und genau das habe ich getan und tu ich auch heute noch. Ich bin selbst Mama, kenne einige der Probleme und besuche regelmäßig Weiterbildungen bei Physiotherapeuten und anderen Fachfrauen, die sich ebenso mit dem Thema befassen.
Ich freue mich also mittlerweile ein breites Angebot für Mamas anbieten zu können und dies regelmäßig zu erweitern.
Arbeit mit feinstofflicher Energie
Feinstoffliche Energie durchdringt unseren Körper und geht darüber hinaus. Sie wirkt sich auf unser Befinden aus, auf unsere Stärke, unser Wohlwollen und unseren Körper. Die Verbindung zwischen der feinstofflichen Ebene, der Psyche, dem Körper und auch Krankheiten ist in der heutigen Welt fachlich erwiesen und findet täglich Anwendung in Behandlungen der Traditionellen Chinesischen Medizin, dem Ayurveda, Qi Gong, Yoga und vielem Anderen.
Das Thema der feinstofflichen Energielehre beschäftigt mich seit vielen Jahren. Aufgrund meiner persönlichen Sensibilität habe, ich die Energien schon mein ganzes Leben lang gut wahrnehmen können. Nun nutze ich diese Sensibilität und Wahrnehmung und lasse es in meine Arbeit einfließen. Ich habe diverse Aus- und Weiterbildung zur Energieheilung belegt und belese mich tiefgründig hierüber. Meine Erfahrung der Energielehre erfährst du nicht nur in energetischen Heilsitzungen, sondern in all meinen Angeboten integriert. Denn Energiearbeit unterstützt mich dabei, mein Angebot noch spezifischer für dich persönlich gestalten zu können.
Meine Arbeit mit Kindern und Familien
Aus persönlicher Erfahrung ist es mir nicht nur wichtig Erwachsene zu unterstützen, sondern bereits in frühen Jahren Kinder in Ihrem Alltag Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Sinneswahrnehmung zu begleiten.
Nicht nur ich bin hochsensibel, sondern auch mein Kind sowie viele weitere auch. Als Trainerin und Mama habe ich diverse Ausbildungen und Fortbildungen zum Thema Kindersport und Kinderpsychologie besucht. Die persönliche pädagogische Weiterbildung begleitet mich täglich aufgrund meines persönlichen Interesses am Thema.
Ich biete Turnen Yoga und Thai Yoga Massage sowie Achtsamkeitstraining für Kinder und Familien an um euch in alltäglichen Themen der Achtsamkeit, Sensibilität und Bewegung zu unterstützen.
Bei der Arbeit mit den Kinder geht mir jeden Tag mein Herz auf! Es ist so schön zu sehen, wie die Kinder bereits früh Techniken zur Stressbewältigung erlernen, Emotionen verstehen und an Stärke und Vertrauen wachsen.
Es fühlt sich einfach nur wunderbar an, den Kindern etwas geben zu können und mit Ihnen zusammen in Fantasiewelten abzutauchen.
In meinen Kursen vermittle ich den Kindern Einheiten von Achtsamkeit. Ob dies nun daraus besteht den Atem zu lenken, zu fühlen, zu riechen, zu hören oder die bunte wilde Welt kennen und verstehen zu lernen. Ich gebe diverse Techniken an die Hand, welche die Kinder und Familien dabei unterstützen, die Situationen im Alltag bewusster wahrzunehmen und genießen zu können.
♥ Dein Moment der Achtsamkeit ♥
„Atme einmal tief ein, beobachte deinen Atem, schließ deine Augen und sei für einen Moment ganz allein bei dir. Mit der Einatmung spürst du wie neue Energie deinen Körper durchströmt und mit jeder Ausatmung spürst du wie sich die Anspannung des Alltags auf deinen Schultern, deinen Rücken lockert.“