Hier findest du Yoga und Meditation Online Live und Online On Demand.
Hol dir dein Training und Achtsamkeit in dein Wohnzimmer.
Du möchtest online mit mir trainieren und meditieren?
Hier findest du eine Auswahl an Videos On Demand Kurse für dich und weiterführende Links zu meinen Online Live Kursen, Yoga, Pilates und Meditation.
Die On Demand Bibliothek wird stets erweitert und ist in Bearbeitung.
Für mehr Informationen, intensive Praxis und persönliche Betreuung, spreche mich gern an und ich unterbreite dir dein individuelles Angebot für deine persönliche Begleitung Online Live, On Demand und Präsenz.
Ob Online Live oder On Demand, ich stehe dir stets zur Verfügung per Mail, Telefon und WhatsApp. Melde dich einfach bei Fragen.
Ich freue mich auf dich und wünsche dir viel Spaß bei deinem Online-Programm.
Dein 8 Wochen Mama Programm
Nach der Schwangerschaft sind wir oft geplagt von einem weichen Beckenboden, Urinverlust, Wabbelbauch und Rückenschmerzen. Dieses 8 Wochen Programm unterstützt dich dabei deine Muskulatur in der Tiefe wieder herzustellen und dich zu kräftigen.
Bitte beachte dass du bei jeder Buchung meine AGB akzeptierst.
Yoga für Frauen On Demand
Speziell für Frauen, zur Aktivierung deiner Weiblichkeit.
Mit dem Mondgruß und in Gedanken bei uns öffnen wir uns und nähren unsere weibliche Energie. Hüftöffnende und herzöffnende Übungen unterstützen uns dabei uns zu öffnen für uns und die Welt.
Bitte beachte dass du bei jeder Buchung meine AGB akzeptierst.
RückenFit, Yoga und Pilates für den Rücken
Es zwickt am Rücken, die Schultern schmerzen. Wer kennt es nicht, wenn der Büroalltag den Rücken plagt? Gönne deinem Rücken eine Pause und eine sanfte Krafteinheit.
Wenn du mehr möchtest buche meinen wöchentlichen Kurs Präsenz oder Online oder vereinbare jetzt deinen Termin fürs Personaltraining. Nehm´ dir Zeit für deine Gesundheit, denn Sie ist es Wert!
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HIIT on Demand
Wenns mal etwas schneller gehen soll und du dennoch einiges an Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen möchtest, greife zu HIIT. Dein High Intensive Intervall Training. Über diesen Link findest du dein On Demand Video für zuhause. Möchtest du mehr? Dann melde dich am besten direkt persönlich bei mir und vereinbare jetzt einen Termin für dein ganz persönliches Training.
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Yoga und Pilates für den Rücken Online Live
Dein Yoga Pilates Mix für einen kräftigen und entspannten Rücken. Nehme jetzt Online Live teil und baue Rückenschmerzen ab, lass den Stress des Tages los und bekomme ein besseres Körpergefühl.
Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Du benötigst nicht zwingend Hilfsmittel. Ich empfehle jedoch eine Yogamatte, Yogablöcke oder Bücher sowie einen Yogagurt oder einen Schal.
Am besten du trainierst in einer ruhigen Umgebung, in der du dich wohl fühlst.
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Atemarbeit und Meditation Online Live Kostenlos
Lerne hier, wie du zur Ruhe kommen kannst, wie du abschalten kannst und neue Energie tanken kannst.
Zum Abend hin biete ich dir jeden Dienstag die Möglichkeit zur Teilnahme an meinem Kurs PranaMedi für Atemarbeit und Meditation. Damit du entspannt und geerdet ins Bett gehen kannst und wieder Energie für den nächsten Tag getankt hast.
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