Yoga und Pilates für den Rücken in Berlin Weißensee

Ich biete dir mein Angebot Yoga Pilates für den Rücken Online und Präsenz an.

Dein Mix aus Yoga und Pilates für deinen Rücken in Berlin Weißensee. Kräftige deinen Rücken, lass deine Gedanken los, löse Verspannungen, reduziere Rückenschmerzen und baue Stress ab.
Dieser Kurs bietet dir deine perfekte Mischung um dich zu dir selbst, zu deiner Mitte und mehr Körperbewusstsein zu führen. Fahre deinen Stress runter und baue Verspannungen ab.
Der Kurs findet in der Familienoase in Berlin-Weißensee statt, Parkstraße 14, direkt angrenzend an Pankow, Prenzlauer Berg und Hohenschönhausen.

Begebe dich in eine Welt voller Achtsamkeit und Bewegung.

Vielleicht ist dir bereits aufgefallen, dass der Stress dich nicht mehr so schnell loslässt. Vielleicht bist du schneller aus der Fassung oder dir fällt es vermehrt schwer dich zu konzentrieren. Noch dazu plagen dich regelmäßig Verspannungen und Rückenschmerzen. Vielleicht arbeitest du viel, vielleicht arbeitest du sogar viel im Sitzen oder hast eintönige Bewegungen im sich wiederholenden Arbeitsablauf. Vielleicht suchst du auch einfach einen körperlichen oder mentalen Ausgleich zu deiner Freizeit oder deinem Job.
Was auch immer dich zu mir bringt, in meinem Kurs für mehr Rückenstärke, Wirbelsäulenflexibilität, Stressreduktion und Entspannung.
Ich freue mich, dass du da bist und deinen Weg zu mir gefunden hast!
Aus eigenen Erfahrungen und diversen Ausbildungen der Fitnessbranche und Yoga habe ich gelernt, welche Übungen deinen Rücken gut tun und dich entspannter durch den Alltag gehen lassen. Weg mit Übung X.

Komm zu mir und ich helfe dir zu einem neuen Bewusstsein und neuer Stärke für deinen Rücken und dein Leben!

Bei meinem Yoga Pilates Kurs steht dein Bewusstsein im Mittelpunkt.
Vielleicht kennst du das: Rückenschmerzen im unteren Rücken. Schmerzen im Nacken oder den Schultern. Dauerstress, der nicht mehr abnimmt. Erkennst du hier vielleicht einen Teil von dir wieder?
Dann ist dieser Kurs dein Weg zu einem bessern Lebensgefühl.

Wir kräftigen unsere Rückenmuskulatur und all die mitwirkenden Muskelgruppen, wie Bauch, Schultern, Po und Beckenboden. Verkürzte Muskulatur wird gedehnt und die Wirbelsäule mobilisiert. Die Übungen sind eine Mischung aus Yoga und Pilates, speziell auf für einen gesunden Rücken ausgewählt und eng mit unserem Atem verbunden. Wir nutzen unseren Atem, um unsere Gedanken zum Stillstand zu bringen und uns auf uns und unseren Körper zu konzentrieren. Mit dem Gedanken ganz bei uns, spüren wir in uns hinein und aktivieren unsere Tiefenmuskulatur. Wir schenken unserem Körper und unserem Geist Achtsamkeit, sowohl mit den Übungen als auch mit einer abschließenden Entspannungssequenz.

Kursbeschreibung

Der Kurs findet Hybrid statt, sodass du sowohl Online als auch in Präsenz die Möglichkeit zur Teilnahme hast.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Dieser Kurs ist das richtige wenn du:

• deinen Bauch und Rücken stärken möchtest
• lästige Schulterverspannungen loswerden möchtest
• ständig an Rückenschmerzen leidest
• Stress abbauen möchtest
• einen ruhigen körperlichen Ausgleich zum Büro oder anderen Sportarten suchst
• deine Körperhaltung verbessern möchtest
• Vorsorge oder Nachsorge für einen gesunden Rücken betreiben möchtest
• dich der Alltag manchmal zur Weißglut treibt und du al abschalten möchtest

Der Yoga Pilates Kurs für den Rücken in Weißensee beginnt wieder am 17.September!
Wenn du dir eine Auszeit vom Alltag gönnen möchtest und etwas gutes für deinen Rücken tun möchtest, melde dich jetzt an und wirke deinen Stress und deinen Rückenschmerzen entgegen. Lass dich bereits jetzt auf die Warteliste setzen.
Du kannst es nicht mehr abwarten? Dann buche direkt jetzt einen der Online-On-Demand-Kurse und starte sofort mit deinem Sport in deinem Wohnzimmer.