Familienyoga und Eltern-Kind-Yoga orientiert sich an die Kinder und ist kindausgerichtet. Das heißt die Prinzipien und Werte des Yoga werden auf spielerische Art und Weise übermittelt. Dies geschieht anhand dem Alter entsprechend angepassten Übungen, oft verbunden mit Geschichten und Fantasiereisen. Tauche gemeinsam mit deinem Kind in phantasievolle Yogageschichten ein, schrei wie ein Löwe und stampfe wie der Elefant tauche ein in eine kindliche Fantasiegeschichte und lausche den Klängen der Klangschale. Werde selbst wieder zum Kind und begib dich auf eine neue Ebene. Baue mit deinem Kind ein Haus, laufe unter Brücken hindurch und atmet gemeinsam.
Beim Familienyoga wird der Zusammenhalt und die Bindung gestärkt. Noch ängstliche Kinder und Kinder, die die Nähe der Eltern brauchen, können gemeinsam mit den Eltern die ersten Yoga-Stunden erleben. Aber auch Geschwister können zusammen zum Yoga kommen, Familien-Yoga ist hier ganz flexibel nach euren Bedürfnissen. Die Yogastunde enthält viele Übungen, die wir gemeinsam erleben, bei denen wir die Nähe und Verbindung spüren und genießen können.
Der Kurs ist speziell für Kinder von 3 bis einschl. 11 Jahren und ihre Eltern bzw. Bezugspersonen entwickelt. Die Prinzipien und Werte des Yoga werden auf spielerische Art und Weise übermittelt. Dies geschieht anhand dem Alter entsprechend angepassten Übungen, oft verbunden mit Geschichten und Fantasiereisen.
Familienyoga mit Kindern von 3 bis 11 Jahre
Wann?
Samstags, 15:30 – 16:15 Uhr
Wo?
Präsenz im Kursraum vom Fitnessstudio Rückenwind
Schönhauser Allee 118, 10437 Berlin
Im Ärtztehaus, Turm D, 2.OG, Anmeldung erforderlich
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Kursbeschreibung
Nach dem Ankommen im Raum erfolgt eine Begrüßung und eine (spielerische) Erwärmung. Dann werden verschiedene Übungen (Körperhaltungen, Asanas), Partnerübungen und Spiele durchgeführt. Kurze Entspannungseinheiten, Meditationen und Atemübungen können im gesamten Stundenbild flexibel eingebunden werden. So können immer wieder kurze Momente der Ruhe genossen werden. Abgeschlossen wird die Kinderyoga Stunde mit einer Entspannungseinheit zum Beispiel als Spiel, Massage oder Fantasiereise. Die Stunden sind dem Alter entsprechend gestaltet, sodass es zum Beispiel „Ausflüge“ zu den Indianern, in den Zirkus oder an den Strand gibt.
Vorteile von Familienyoga und Eltern-Kind-Yoga auf einen Blick:
- stärkt den Zusammenhalt und die Bindung
- gemeinsame intensive Spiel- und Sport-Zeit
- gemeinsame Übungen stärken das Vertrauen ineinander
- Berührungen führen zu verbesserter Wahrnehmung und unterstützen das Ich-Werde-Gesehen-Gefühl
- Gespräche und Spiele geben Verständnis füreinander
- gemeinsam lachen, toben und spüren
- lässt die ganze Familie den Zauber der Kindheit und der Fantasie spüren
