Diesen Sommer: Yoga und Pilates an ausgewählten Samstagen & Sonntagen im Park in Weißensee
Der Alltag fordert. Der Kopf ist voll. Die Schultern tragen zu viel.
Doch dein Körper sehnt sich nach Raum, dein Herz nach Ruhe.
Du wünschst dir echte Erholung für Körper und Geist?
Dann ist „Herzzeit im Park“ deine Einladung zurück zu dir selbst.
An ausgewählten Terminen treffen wir uns in der Natur –
für eine sanfte, kraftvolle Einheit aus achtsamer Bewegung, Atemarbeit und innerer Stille.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung und dich.
Zwei Termine – zwei Stimmungen
Sonntagsauszeit – Zurück zu deiner Mitte
Sonntags zu Monatsbeginn · 10:00–11:00 Uhr · Am Kreuzpfuhl in Weißensee
Ein stiller Raum für dich – zum Durchatmen, Zentrieren & Spüren.
Sanfte Bewegungen, bewusster Atem & meditative Impulse –
sanftes stilles Yoga für mehr Ruhe, Klarheit & Weite in dir.
- sanftes Yoga & bewusste Bewegung (stehend, optional mit Matte)
- Atemübungen zur Beruhigung & Zentrierung
- kleine Achtsamkeitspraxis & Abschlussmeditation
- Raum für dich, inmitten der Natur – ohne Leistungsdruck
- liebevolle, ganzheitliche Anleitung
Samstagsflow – Loslassen & Lebendigkeit
Samstag zur Monatsmitte · 09:00–10:00 Uhr · Am Weißenseeer See
Ein lebendiger Start ins Wochenende:
Bewegung, Präsenz und neue Energie für Körper & Alltag. Dein Yoga-Pilates-Mix.
Perfekt, um in Schwung zu kommen – bevor das Wochenende losrollt.
- kraftvolles Pilates, verbunden mit Elementen aus dem Yoga für bewusste (Körper)Wahrnehmung (stehend, optional mit Matte)
- Verbinde deine Bewegungen mit deinem Atem für mehr Bewusstsein
- Raum für dich, inmitten der Natur – ohne Leistungsdruck
- liebevolle, ganzheitliche Anleitung
Jede Einheit ist für sich abgeschlossen – du kannst flexibel teilnehmen oder regelmäßig kommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst Gutes zu tun.
Wann und wo?
Sonntagsauszeit
Am Kreuzpfuhl neben dem Stadtteilzentrum Weißensee (Pistoriusstraße)
https://maps.app.goo.gl/FugDfEEBZcDmi4UW8
10.08.2025, 10:00 – 11:00 Uhr
07.09.2025, 10:00 – 11:00 Uhr
Samstagsflow
neben dem Rosengarten vor dem Strandbad am Weißensee (Berliner Allee)
https://maps.app.goo.gl/xGNCNfLjZGUBcJCd9
23.08.2025, 09:00 – 10:00 Uhr
20.09.2025, 09:00 – 10:00 Uhr
Teilnahme & Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Du kannst einfach spontan vorbeikommen –
oder dich vorab per Mail oder WhatApp vormerken lassen.
Spenden sind willkommen, aber nicht verpflichtend.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, etwas zu trinken, optional eine Matte oder Decke
und vor allem dich selbst, genau so wie du bist
Warum ich das anbiete
Weil wir nicht immer gleich ein ganzes Programm brauchen.
Aber manchmal eine einzige bewusste Stunde reicht,
um wieder ein bisschen mehr bei uns anzukommen.
In der Natur. Im Körper. Im Leben.
Ich freue mich auf dich.
Ob du zum ersten Mal dabei bist oder regelmäßig kommst –
du bist herzlich willkommen.
