Seit 2021 biete ich Kinderyoga in Berlin für Kinder ab 3 Jahren an.
Yoga gibt es bereits seit mehreren Tausend Jahren. Den Ursprung hat es in Indien. Yoga ist ein ganzheitlichen Konzept, welches Körper und Geist verbindet, unabhängig von der Religion. Yoga ist frei vom Glauben. Beim Yoga werden Bewegungseinheiten mit Atemtechniken und Entspannungsübungen verbunden. Kinderyoga ist speziell für Kinder bis 10 Jahre entwickelt. Die Prinzipien und Werte des Yoga werden den Kindern auf spielerische Art und Weise übermittelt. Dies geschieht anhand dem Alter entsprechend angepassten Übungen, oft verbunden mit Geschichten und Fantasiereisen.
Kinderyoga 3 bis 6 Jahre
Kinderyoga 6 bis 9 Jahre
Wann?
Dienstags 16:15 – 17:00 Uhr 3-6 Jahre
Dienstags 17:15 – 18:00 Uhr 6-9 Jahre
Wo?
Präsenz im Familienzentrum Hand in Hand
Else-Jahn-Straße 41 in 13088 Berlin Weißensee
Bitte beachte dass du bei jeder Buchung meine AGB akzeptierst.
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Wie läuft eine Kinderyoga Stunde ab?
Nach dem Ankommen im Raum erfolgt eine Begrüßung und eine (spielerische) Erwärmung. Dann werden verschiedene Übungen (Körperhaltungen, Asanas), Partnerübungen und Spiele durchgeführt. Kurze Entspannungseinheiten, Meditationen und Atemübungen können im gesamten Stundenbild flexibel eingebunden werden. So können immer wieder kurze Momente der Ruhe genossen werden. Abgeschlossen wird die Kinderyoga Stunde mit einer Entspannungseinheit zum Beispiel als Spiel, Massage oder Fantasiereise. Die Stunden sind dem Alter entsprechend gestaltet, sodass es zum Beispiel „Ausflüge“ zu den Indianern, in den Zirkus oder an den Strand gibt.
Vorteile von Yoga für Kinder:
- Verbesserung der Fitness und muskulären Leistungskraft
- Beruhigung, Verbesserung der Bewegungskontrolle und Abbau von Spannungen bei hyperaktiven Kindern
- Verbesserung von Konzentration und Merkfähigkeit
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und der Zufriedenheit mit sich selbst
- Verbesserung der psychischen und mentalen Gesundheit
- Abnahme von Angst und Angstverhalten bei Anpassungsstörungen und Depression
- verbessert Atemvolumen, Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Körpergefühl
- Überdurchschnittliche Entwicklungsfortschritte in der Persönlichkeitsentwicklung bei Gedächtnis, Kreativität, Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstdisziplin
Wenn auch Ihr Lust auf Yoga für Kinder habt, dann meldet euch jetzt an.
