Zurück zu deiner Mitte – Körper, Geist & Familie in Balance
Im Alltag verlieren wir oft das, was uns wirklich nährt:
den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper, zu unserer Intuition.
Gerade als Frau, als Mama, als Mensch in Verbindung mit anderen, spüren wir schnell:
„Ich funktioniere – aber ich bin nicht mehr bei mir.“
Meine ganzheitliche Begleitung ist eine Einladung, dich wieder selbst zu fühlen – in deinem Körper, deinem Herzen und deinem Leben.
Sie ist eine Reise zurück zu deiner Mitte – achtsam, klar und tief verbunden.
Die drei Ebenen deiner Entwicklung
In meiner Arbeit begleite ich dich auf drei miteinander verbundenen Ebenen:
✨ Körperliche Stabilität
Du findest zurück in deinen Körper – in seine Kraft, seine Bedürfnisse, seine Sprache.
Mit achtsamer Bewegung, tiefer Wahrnehmung und gezielter Aktivierung deiner Mitte.
✨ Energetische & mentale Klarheit
Du lernst, dich zu zentrieren, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Stimme wieder zu hören.
Durch Meditation, Atemarbeit, sanftes Energieyoga und emotionale Integration.
✨ Räume für Familie & Beziehung
Du stärkst auch dein Umfeld – in deiner Rolle als Mama, Partnerin oder Frau im Wandel.
Denn wenn du bei dir bist, kann dein Umfeld mitwachsen.
Wie du starten kannst – deine Wege in die Begleitung
Personalyoga und Energieyoga
Montag bis Samstag nach Vereinbarung
Hebe Yoga auf eine ganz persönliche und energetische Ebene. Lerne, wie du dich mit Yoga ausgleichen und unterstützen kannst, wie du nicht nur deinen Rücken sondern auch deinen Geist stärken kannst.
Thai Yoga Massage
Montag bis Samstag nach Vereinbarung
Wenn du aus dem Lot bist, dir Energie fehlt oder du einfach mal entspannen und abschalten möchtest, ist Thai Yoga Massage genau das richtige für dich.
Hole dir deine energetische Massage und buche dir jetzt deinen Termin.
7-Tage-Mini-Retreat
Klein anfangen. Groß spüren.
Ein kostenfreier Online-Impuls für Frauen, die im Alltag wenig Zeit, aber viel Sehnsucht nach sich selbst haben.
Kurz, Knapp, in deinem Rythmus.
Inhalt:
- kostenfrei
- 1 Woche Online on Demand
- 7 tägliche Impulse und Anregungen à 7 Minuten
- ohne persönliche Begleitung
- ohne Personalisierung
Herzzyklus – Dein Monatsprogramm
Dein achtsamer Rhythmus im Alltag.
Herzzyklus ist ein sanftes, monatliches Onlineprogramm für Frauen, die sich regelmäßig Raum für sich selbst schaffen möchten.
Inhalt:
- ab 35 Euro
- 1 Monat Online on Demand
- wöchentliche Impulse, Livetraining und Workbook
- ohne persönliche Begleitung
- ohne Personalisierung
Zurück zu deiner Mitte 12-Wochen-Coaching
Für Frauen, die nicht nur funktionieren wollen.
Dieses persönliche 1:1-Coaching begleitet dich ganzheitlich über 12 Wochen – mit Kraft, Bewegung, Energiearbeit, mentaler Klarheit und tiefer Selbstverbindung.
Inhalt:
- ab 460 Euro monatlich
- 12 Wochen live Präsenz und/oder Online
- mind. 1 wöchentliche Live Treffen
- mit persönlicher Begleitung
- individueller Trainings- und Achtsamkeitsplan
- Herzzyklus-Programm inklusive
Meditation und Affirmationen
persönlich und individuell Termine nach Vereinbarung
Mit sanften Worten, klarer Präsenz und achtsamer Begleitung
erarbeite ich gemeinsam mit dir Meditationen, die wirklich zu dir passen –
für deine momentane Lebenssituation, deine inneren Fragen und dein Tempo.
Lass dein Inneres wieder zu Wort kommen – sanft & klar.
Atemarbeit Pranayama
persönlich und individuell Termine nach Vereinbarung
Atme dich frei. Finde deine innere Weite.
Dein Atem ist mehr als nur Versorgung –
er ist ein Wegweiser, ein Anker, ein Spiegel deiner inneren Welt.
Für einen bewussten Zugang zu dir selbst.
Achtsamkeitstraining
persönlich und individuell Termine nach Vereinbarung
Achtsamkeit ist keine Technik – sie ist eine Haltung:
ein liebevoller Blick auf dich selbst, auf deine Gedanken, auf deinen Alltag.
Im Achtsamkeitstraining lernst du, dich aus dem Strudel des Funktionierens zu lösen und wieder wirklich im Moment anzukommen.
Hör auf zu struggeln und komm wieder bei dir Selbst an.
Energetische Arbeit und Chakren Arbeit
Hast du das Gefühl aus dem Gleichgewicht zu sein oder fühlst du dich blockiert?
Wünschst du dir mehr Energie oder möchtest alte Gedanken loslassen?
Dann ist jetzt deine Chance, wieder näher zu dir selbst zu finden um dich wieder in Balance zu fühlen.
Beratung mit Ätherische Öle und Edelsteine
Sanfte Begleiter für Körper, Herz und Energie.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls,
um sich wieder verbunden zu fühlen – mit sich selbst, mit der Natur, mit dem Moment.
Ätherische Öle und Edelsteine können genau das sein:
deine persönlichen Begleiter für mehr Balance, Klarheit und innere Stärke.
In meiner Beratung schauen wir gemeinsam, was dich gerade stärkt:
körperlich, emotional, energetisch.
Ich stelle dir individuell passende Öle oder Steine vor –
für deinen Alltag, deinen Zyklus, deine Themen.
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