Schlagwort: Ätherische Öle

Hallo du wundervoller Mensch! ✨

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag dich einfach verschluckt? Wenn der Kopf raucht, die Seele sich nach einer Umarmung sehnt und der Körper nach einer Auszeit schreit? Ich kenne es nur zu gut! Und genau deshalb möchte ich dir heute mein ganz persönliches Anker-Ritual vorstellen: Mein DIY-Badeöl „Mut & Liebe“, eine zauberhafte Kombination aus Lorbeer und Rose, die dich gleichzeitig erdet, stärkt und in tiefe Geborgenheit hüllt.

Es ist so viel mehr als nur ein Bad – es ist eine bewusste Pause, ein Moment des Innehaltens und der puren Selbstliebe. Und das Beste daran? Du kannst es ganz einfach selbst machen!

Warum diese Kombination dein Herz berühren wird: Die Power von Lorbeer und Rose

Bevor wir ins Rezept eintauchen, lass uns kurz über die Stars dieses Rituals sprechen: Lorbeer und Rose. Jedes dieser ätherischen Öle hat seine ganz eigene, faszinierende Wirkung, die in Kombination ein wahres Kraftpaket für Körper, Geist und Seele bildet.

Lorbeer (Laurus nobilis) – Der Wächter deiner Kraft

Schon in der Antike war der Lorbeerbaum heilig. Seine Blätter zierten die Häupter von Siegern, Dichtern und Kaisern. Und diese symbolische Kraft des Sieges, der Weisheit und des Schutzes trägt das ätherische Lorbeeröl noch heute in sich.

• Für den Geist: Wenn du dich zerstreut oder unkonzentriert fühlst, kann Lorbeeröl dir helfen, wieder Klarheit zu finden. Es wirkt anregend auf den Geist, fördert die Konzentration und schenkt dir mentale Stärke. Stell dir vor, wie es dir hilft, deine Gedanken zu ordnen und mutig neue Wege zu gehen. Es ist wie ein sanfter Coach, der dir zuraunt: „Du schaffst das!“
• Für die Seele: Auf emotionaler Ebene kann Lorbeeröl Mut machen und Ängste lindern. Es gibt dir das Gefühl, geerdet und geschützt zu sein, und unterstützt dich dabei, dich von alten Lasten zu befreien. Gerade wenn du das Gefühl hast, festzustecken, kann Lorbeeröl dir den nötigen Impuls geben, dich wieder zu bewegen.
• Für den Körper: Körperlich ist Lorbeeröl bekannt für seine durchblutungsfördernden und wärmenden Eigenschaften. Es kann bei Muskelverspannungen oder müden Gliedern wohltuend wirken. Ein echter Allrounder! Außerdem wirkt Lorbeer belebend, reinigend und desinfizierend für deine Atemwege und ist so im Winter ein zusätzlicher Wegbegleiter in der Erkältungszeit.

Rose (Rosa damascena) – Die Königin der Geborgenheit

Die Rose, die unumstrittene Königin der Blumen, ist ein Geschenk für alle Sinne. Ihr betörender Duft ist nicht nur luxuriös, sondern auch tiefgreifend heilend für unsere Emotionen. Rosenöl ist eines der kostbarsten ätherischen Öle – ein einziger Tropfen enthält die Essenz von unzähligen Blütenblättern.

• Für den Geist: Rosenöl ist ein wahrer Seelenstreichler. Es wirkt stimmungsaufhellend, beruhigend und kann helfen, Gefühle von Traurigkeit oder Angst zu lindern. Es ist wie eine warme Umarmung, die dich daran erinnert, wie liebenswert und wertvoll du bist.
• Für die Seele: Vor allem aber ist die Rose bekannt dafür, das Herz zu öffnen. Sie fördert Mitgefühl, Selbstliebe und Vergebung. Wenn du dich emotional ausgelaugt fühlst oder dein Herz schwer ist, kann das Aroma der Rose dir helfen, Sanftheit und Heilung zu erfahren. Es ist das Öl der bedingungslosen Liebe.
• Für den Körper: Auch für die Haut ist Rosenöl ein wahrer Schatz. Es wirkt regenerierend, feuchtigkeitsspendend und kann bei trockener oder reifer Haut Wunder wirken. Ein Bad mit Rose ist somit auch ein kleines Schönheitsritual!

Dein persönliches DIY-Badeöl „Mut & Liebe“ – Das Rezept

Die Kombination dieser beiden Öle ist einfach magisch. Der Lorbeer gibt dir Stärke, die Rose hüllt dich in Liebe ein. Und das Beste? Mit diesem Rezept verteilen sich die ätherischen Öle dank der Milch/Sahne wunderbar im Badewasser, pflegen deine Haut zart und duftintensiv, ohne einen öligen Film zu hinterlassen.

Das brauchst du:

• 20 ml hochwertiges Mandelöl (oder ein anderes mildes Basisöl wie Jojoba- oder Aprikosenkernöl)
• 5 Tropfen reines ätherisches Rosenöl (alternativ, falls zu teuer, eine 10%ige Rosenverdünnung, davon dann ca. 10 Tropfen)
• 3 Tropfen reines ätherisches Lorbeeröl
• 100 ml Vollmilch oder Sahne (der Fettgehalt hilft, die Öle zu emulgieren und pflegt zusätzlich)
• Ein kleines Gefäß oder eine Flasche zum Mischen
• (Optional: Kerzen, getrocknete Rosenblüten und frische Lorbeerblätter für die Optik, denn dein Auge entspannt mit)

So geht’s – Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlbad:

1. Mischen: Gib das Mandelöl, das Rosenöl und das Lorbeeröl in dein Gefäß. Schüttle es gut, damit sich die Öle verbinden.
2. Emulgieren: Füge die Milch oder Sahne hinzu und rühre oder schüttle alles noch einmal kräftig durch. Das ist wichtig, damit die ätherischen Öle sich später im Wasser verteilen und nicht nur an der Oberfläche schwimmen.
3. Baden: Lass warmes Wasser in deine Badewanne laufen. Während das Wasser einläuft, gieße deine Öl-Milch-Mischung langsam dazu. So verteilt sie sich am besten.
4. Dekorieren (optional): Zünde ein paar Kerzen ohne Duftstoffe an, streue ein paar getrocknete Rosenblüten und frische Lorbeerblätter ins Wasser. Das ist nicht nur wunderschön anzusehen, sondern verstärkt auch das sinnliche Erlebnis.
5. Genießen: Steig in die Wanne, schließe die Augen und atme tief ein. Spüre, wie die Wärme dich umfängt, wie die Düfte deine Sinne beruhigen und wie die Kraft des Lorbeers und die Sanftheit der Rose in dich einströmen. Lehn dich zurück und lass einfach los.

Wichtiger Hinweis für deine Sicherheit!

Ich liebe die Kraft der ätherischen Öle, aber es ist wichtig, sie mit Respekt und Wissen anzuwenden:

Da Lorbeeröl sehr potent ist, sollte man es in der Schwangerschaft oder bei sehr empfindlicher Haut vorsichtig dosieren. Im Zweifelsfall oder bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte immer vor der Anwendung mit deinem Arzt, Apotheker oder einem erfahrenen Aromatherapeuten. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle!

Ich hoffe, dieser Artikel inspiriert dich dazu, dir bald selbst dieses wunderbare Ritual zu gönnen. Berichte mir doch in den Kommentaren, wie du dich danach gefühlt hast!

Wenn du mehr über Ätherische Öle und deren Anwendung erfahren möchtest, spreche mich gern persönlich an.

Wusstest du? Dieses Jahr findet am Frauentag ein Workshop zum Thema Ätherische Öle und Yoga statt. Unser entspanntes gemeinsames Treffen für mehr Ruhe und Entspannung mit deinem eigenen DIY für Zuhause.

Alles Liebe und eine entspannte Zeit,

Deine Dani