Zurück zu deiner Mitte – Körper, Geist & Familie in Balance
Im Alltag verlieren wir oft das, was uns wirklich nährt:
den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper, zu unserer Intuition.
Gerade als Frau, als Mama, als Mensch in Verbindung mit anderen, spüren wir schnell:
„Ich funktioniere – aber ich bin nicht mehr bei mir.“
Meine ganzheitliche Begleitung ist eine Einladung, dich wieder selbst zu fühlen – in deinem Körper, deinem Herzen und deinem Leben.
Sie ist eine Reise zurück zu deiner Mitte – achtsam, klar und tief verbunden.
Die drei Ebenen deiner Entwicklung
In meiner Arbeit begleite ich dich auf drei miteinander verbundenen Ebenen:
✨ Körperliche Stabilität
Du findest zurück in deinen Körper – in seine Kraft, seine Bedürfnisse, seine Sprache.
Mit achtsamer Bewegung, tiefer Wahrnehmung und gezielter Aktivierung deiner Mitte.
✨ Energetische & mentale Klarheit
Du lernst, dich zu zentrieren, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Stimme wieder zu hören.
Durch Meditation, Atemarbeit, sanftes Energieyoga und emotionale Integration.
✨ Räume für Familie & Beziehung
Du stärkst auch dein Umfeld – in deiner Rolle als Mama, Partnerin oder Frau im Wandel.
Denn wenn du bei dir bist, kann dein Umfeld mitwachsen.
Wie du starten kannst – deine Wege in die Begleitung
7-Tage Mini-Retreat – 7 Minuten für dich
Klein anfangen. Groß spüren.
Ein kostenfreier Online-Impuls für Frauen, die im Alltag wenig Zeit, aber viel Sehnsucht nach sich selbst haben.
In nur 7 Tagen bekommst du täglich einen kurzen Impuls aus Atem, Achtsamkeit und sanfter Bewegung –
für mehr Ruhe, Verbindung und einen liebevollen Anfang.
Jetzt kostenfrei starten.
Herzzyklus – Dein Monatsprogramm für Körper & Klarheit
Dein achtsamer Rhythmus im Alltag.
Herzzyklus ist ein sanftes, monatliches Onlineprogramm für Frauen, die sich regelmäßig Raum für sich selbst schaffen möchten.
Mit Videoeinheiten, Meditationen und Seelenimpulsen begleitest du dich durch den Monat –
achtsam, weiblich, verbunden mit deinem Körper und deinem Herzen.
Monatlich neu. Ohne Druck. Mit Tiefe.
Zurück zu deiner Mitte – 12-Wochen-Coaching
Für Frauen, die mehr wollen als nur funktionieren.
Dieses persönliche 1:1-Coaching begleitet dich ganzheitlich über 12 Wochen – mit Bewegung, Energiearbeit, mentaler Klarheit und tiefer Selbstverbindung.
Ideal für Mütter & Frauen, die sich nach echter Veränderung sehnen: körperlich spürbar, geistig klar, seelisch getragen.
Ein Weg zurück zu dir – nachhaltig, individuell, echt.
Zusätzlich zu meinen Programmen kannst du auch gezielt einzelne Begleitformen nutzen –
zur Vertiefung, Entlastung oder für besondere Themen:
- Energetische Arbeit & Chakrenarbeit
- Beratung für Achtsamkeit in der Familie, Familienbegleitung
- Personalyoga und Energieyoga
- Thai Yoga Massage
- Mama Personal Training
- Meditation
- Atemarbeit, Pranayama
- Beratung Ätherische Öle, Edelsteine
- Achtsamkeitsstraining
👉 Alle Einzelleistungen findest du hier.
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