Wie ich selbst gelernt habe, ist die Verbindung zwischen Atem und Bewegung für die Konzentration und die Achtsamkeit von hoher Wichtigkeit. Das Yoga-Sutra sagt „Yoga verbindet den Geist mit dem Körper“ und genau so ist es. In diesem Sinne freue ich mich euch hiermit sanfte Yogakurse anbieten zu können.
Pranayama und Sonnengruß am Montagmorgen
Am Montagmorgen begrüßen wir uns zu ca. 20 Minuten Pranayama und Meditation mit anschließender Sequenz aus Sonnengrüßen und sanften Yogahaltungen für einen guten Start in den Tag. Insgesamt 45 Minuten.
Pranayama am Mittwochabend
Am Mittwochabend treffen wir uns zum gemeinsamen atmen und meditieren.
30 Minuten.